Il sistema Power Plate
Come funziona la pedana vibrante Power Plate
Che cos’è una Power Plate ?
La Power Plate è una pedana di allenamento sulla quale si possono riprodurre dei movimenti sportivi (addominali, flessioni, isometria, squat, affondi) ma anche stretching e massaggi.
Questi esercizi vengono praticati su un apparecchio che vibra, e saranno circa 3 volte più efficaci che se si eseguissero i medesimi esercizi a terra.
Infatti la Power Plate usa un sistema di vibrazioni in 3 dimensioni che fa scattare una contrazione muscolare 3 volte più intensa di una contrazione durante un esercizio tradizionale.
Parliamo di muscoli e di contrazioni !
In questo modo, in un allenamento su Power Plate, il muscolo viene impegnato al 97%, contro solo il 30 o 40% (a seconda del profilo) in una contrazione « classica ».
Gli esercizi su Power Plate sono quindi molto più efficaci e molto più veloci.
Con essa, puoi allenarti in maniera semplice, veloce e molto efficace.
È possibile eseguire un programma completo di allenamento in soli 10 minuti.
Per il ritmo di allenamento,
- Sia ti alleni 2 a 3 volte alla settimana per 10 a 15 minuti (massaggio compreso)
- Sia esegui un programma veloce di qualche minuto (da 3 a 5 minuti) ogni giorno.
A questo ritmo ritroverai una linea tonica et più snella in solo poche settimane.
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Dei prodotti accessibili a tutte le tasche !
Perdita di peso
Grasso viscerale e tessuto adiposo
Circolazione sanguigna
Aumentare la circolazione sanguigna
Qualità di vita
Effetto positivo sulla condizione fisica generale
I punti di forza della Power Plate
Una palestra a casa tua !
Il vantaggio della Power Plate è che si tratta di una macchina di allenamento completa che occuperà in casa tua soltanto un metro quadrato ma fa lavorare tutti i muscoli del corpo a seconda della posizione adottata. È una vera e propria palestra concentrata in un solo apparecchio.
Un apparecchio riconosciuto scientificamente
L’efficacia della Power Plate è stata d’altronde provata da studi scientifici (circa 100 studi scientifici pubblicati nel mondo).
La Power Plate è un dispositivo medico di Classe 2 (da circa 10 anni).
Viene utilizzata in case di riposo, da fisioterapisti, in palestre.
La si può utilizzare a qualsiasi età (il record nell’uso di una Power Plate è di 104 anni), sia adattando gli esercizi, sia per i suoi benefici in massaggio o nel miglioramento della circolazione sanguigna (la power Plate è infatti molto efficace contro le gambe pesanti in quanto riattiva localmente la circolazione sanguigna).
La tua Power Plate usata diventerà a casa tua in poco tempo il compagno ideale della tua forma e del tuo benessere.
La pedana Power Plate in video
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